Tomaattinen liha-makaronilaatikko 17%
- Keitä makaronit
- Ruskista jauheliha
- Mausta kypsä jauheliha oman maun mukaan
- Kaada kerroksittain sekä jauhelihaa, makaroneja, tomaattimurskaa että raejuustoa voideltuun vuokaan
- Sekoita kananmunat ja maito, ja kaada vuokaan
- Kypsennä 200-asteisen uunin alatasolla 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Elyna
- Ruskista jauheliha
- Mausta kypsä jauheliha oman maun mukaan
- Kaada kerroksittain sekä jauhelihaa, makaroneja, tomaattimurskaa että raejuustoa voideltuun vuokaan
- Sekoita kananmunat ja maito, ja kaada vuokaan
- Kypsennä 200-asteisen uunin alatasolla 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 6.2g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Makaroni, pasta | 4.3g | 14kcal | 0.4g | 2.9g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 7.8g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Raejuusto 2% Ingman 100g | 3.1g | 2.8kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1.9g | 2.4kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 4.7g | 2.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 56g | 88kcal | 6g | 7.4g | 3.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 44kcal | 3g | 3.7g | 1.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 22kcal | 1.5g | 1.9g | 1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 10.7g | 13.2g | 6.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu