Perussalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		14g	1.8kcal	0.2g	0.1g	0g	0.2g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		5.9g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kurkku, tuore		4.7g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		3.5g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	56g	9kcal	0.4g	1.2g	0g	0.8g
	Valittu annoskoko	28g	4kcal	0.2g	0.6g	0g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	14g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
	Arvot/100g	100g	16kcal	0.7g	2.1g	0g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu