Hedelmäsalaatti
Kuori ja pilko appelsiinit ja kiivit.
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 7g | 3.3kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Appelsiini, kuorittu | 14g | 6.6kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.3g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 7g | 5.2kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 56g | 30kcal | 0.4g | 5.8g | 0g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 15kcal | 0.2g | 2.9g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 8kcal | 0.1g | 1.5g | 0g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 0.7g | 10.3g | 0g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu