Valkuaispannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		18g	5.9kcal	0.5g	0.9g	0g	0g
Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g		4.9g	2.1kcal	0.5g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		5.3g	18kcal	0.5g	3.7g	0.1g	0.2g
Oivariini, 60 (100g)		0.4g	2.3kcal	0g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	56g	57kcal	3g	9.2g	0.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	28g	28kcal	1.5g	4.6g	0.4g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	14g	14kcal	0.8g	2.3g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	101kcal	5.3g	16.4g	1.4g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu