Karppaajan jauheliha-pekonimureke
Superhelppo ja nopea !! Kaikki ainekset sekaisin keskenään, pekoni pilkottuna.
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 16g | 27kcal | 3g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 6.6g | 11kcal | 1.4g | 0g | 6g | 0g | |
| Valio creme fraiche hyla 150 g | 5.9g | 16kcal | 0.1g | 0.2g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 56g | 107kcal | 9g | 0.4g | 18.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 54kcal | 4.5g | 0.2g | 9.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 27kcal | 2.3g | 0.1g | 4.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 16g | 0.7g | 32.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu