Marjaraejustorahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g		16g	8.8kcal	1.3g	0.8g	0g	0g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		6.2g	5kcal	0.8g	0.1g	0.1g	0g
Pakastemarjat (Eldorado)		6.2g	2.2kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	56g	32kcal	4.4g	2.6g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	28g	16kcal	2.2g	1.3g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	14g	8kcal	1.1g	0.7g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	57kcal	7.9g	4.6g	0.4g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu