Mansikkasmoothie
100G mansikoita
250G rasvatonta maitorahkaa
1Dl rasvatonta maitoa
Makeutusainetta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Jokuihme
250G rasvatonta maitorahkaa
1Dl rasvatonta maitoa
Makeutusainetta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Jokuihme
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 6.2g | 2.9kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g | 16g | 11kcal | 1.9g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 6.2g | 2.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 56g | 32kcal | 4.2g | 2.8g | 0.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 16kcal | 2.1g | 1.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 8kcal | 1.1g | 0.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 7.5g | 5g | 0.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu