Tonnikalatäyte crepeille
Kaikki sipuksi ja sekaisin ja vähän tabascoa mausteeksi.
Sipulin voi korvata esimerkiksi kevätsipulilla tai purjosipulilla.
Valmista tuli!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Elviiram
Sipulin voi korvata esimerkiksi kevätsipulilla tai purjosipulilla.
Valmista tuli!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Elviiram
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour Vsipuli light | 2g | 3.5kcal | 0.2g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Paprika, punainen | 2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tonnikala | 3.1g | 4.4kcal | 0.7g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 0.4g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 7.8g | 4.7kcal | 0.3g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 3.9g | 3.1kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 7.8g | 2.7kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 56g | 40kcal | 3.4g | 3.2g | 1.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 20kcal | 1.7g | 1.6g | 0.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 10kcal | 0.9g | 0.8g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 6g | 5.7g | 3.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu