Maatuskamaan tomaattinen kasviskeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, vanha, kuorittu		5.2g	4kcal	0.1g	0.8g	0g	0.1g
Kesäkurpitsa zucchini		1.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika punainen		1.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Purjosipuli		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Soijasuikale tumma (Vegetukku), annos 50g		0.4g	1.2kcal	0.3g	0g	0g	0g
Paseerattu tomaatti, chilimaustettu (Rainbow), annos 85g		6g	2.4kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Reformi kasvisliemivalmiste yrtti (1 kuutio 12g)		0.2g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi		13g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	56g	18kcal	1g	2.6g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	28g	9kcal	0.5g	1.3g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	14g	5kcal	0.3g	0.7g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	32kcal	1.8g	4.6g	0g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu