Kanapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanafilee (Kariniemi), annos 100g		18g	24kcal	0.6g	0.8g	0.4g	0.6g
Paprika punainen		5.5g	1.6kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Sipuli		4.4g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Voi, 1 tl, 5 g		0.1g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	57g	55kcal	1.6g	2.4g	1g	1.6g
	Valittu annoskoko	28g	27kcal	0.8g	1.2g	0.5g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	14g	14kcal	0.4g	0.6g	0.3g	0.4g
	Arvot/100g	100g	97kcal	2.8g	4.2g	1.8g	2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu