Perunamuusi
Keitä perunat, lisää muna ja maito.
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1.6g | 2kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 20g | 15kcal | 0.4g | 3g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug | 6.3g | 2.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 0.5g | 1.5kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 57g | 41kcal | 1.6g | 6.6g | 0.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 21kcal | 0.8g | 3.3g | 0.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 10kcal | 0.4g | 1.7g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 2.8g | 11.6g | 1.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu