Rahkapiirakka
Sekoita ainekset keskenään ja kaada voideltuun, kookosjauhotettuun piirakkavuokaan.
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 12g | 7kcal | 1.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 9g | 32kcal | 0.2g | 0.3g | 3.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 5.6g | 8kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.7g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kookoshiutale | 0.5g | 3.1kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0.1g | |
| Voi | 0.2g | 1.7kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 57g | 105kcal | 4.2g | 1.8g | 8.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 52kcal | 2.1g | 0.9g | 4.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 26kcal | 1.1g | 0.5g | 2.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 7.4g | 3.2g | 15.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu