KAALILAATIKKO

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		17g	3.6kcal	0.2g	0.6g	0g	0.4g
Siirappi, tumma		0.9g	3kcal	0g	0.7g	0g	0g
Riisi tumma		0.6g	2kcal	0g	0.4g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.4g	2.7kcal	0g	0g	0.3g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		0.2g	1.7kcal	0g	0g	0.2g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		1.8g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Jauheliha, sika-nauta		6.6g	15kcal	1.1g	0g	1.1g	0g
	Annoskoko tuplana	57g	57kcal	2.6g	3.8g	3.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	29g	28kcal	1.3g	1.9g	1.6g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	14g	14kcal	0.7g	1g	0.8g	0.2g
	Arvot/100g	100g	99kcal	4.6g	6.7g	5.6g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu