Random JLMättö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		13g	21kcal	2.4g	0g	1.2g	0g
Wok,Thai,Findus		7.8g	2.7kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Täysjyväriisi (Uncle ben´s), annos 60g		3.1g	11kcal	0.2g	2.2g	0.1g	0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.3g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		4.7g	1.6kcal	0.2g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	57g	72kcal	5.8g	5.8g	2.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	28g	36kcal	2.9g	2.9g	1.3g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	14g	18kcal	1.5g	1.5g	0.7g	0.2g
	Arvot/100g	100g	126kcal	10.2g	10.2g	4.6g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu