Pippurikermainen possun ulkofilepihvi
Paista ohueksi leikatut pihvit pannulla nopeasti ja mausta ne suolalla ja pippurilla.
Laita uunin kestävään vuokaan ja kaada päälle ruokakermat.
Hauduta vielä uunissa n 15-30 min
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Maiju71
Laita uunin kestävään vuokaan ja kaada päälle ruokakermat.
Hauduta vielä uunissa n 15-30 min
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Maiju71
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan ulkofilee (Atria), annos 100g | 20g | 29kcal | 4.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.4g | 3.9kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 3.6g | 4.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g | 3.6g | 4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 57g | 84kcal | 9.4g | 0.8g | 4.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 42kcal | 4.7g | 0.4g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 21kcal | 2.4g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 16.5g | 1.4g | 8.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu