Perunakananmunapaistos
Pilko ainekset ja paista paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Jahni78
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 16g | 12kcal | 0.3g | 2.5g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli | 2.2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 9g | 12kcal | 1.2g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 0.8g | 5.9kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 57g | 61kcal | 3g | 5.2g | 2.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 31kcal | 1.5g | 2.6g | 1.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 15kcal | 0.8g | 1.3g | 0.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.3g | 9.2g | 4.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu