Muikkupata
Ruskista pekoni ja sipuli...lisää siihen muikut ja vettä 1-2 dl , anna kypsentyä 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 8.7g | 28kcal | 1g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.3g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Muikku järvi | 16g | 18kcal | 3.1g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 57g | 93kcal | 8.2g | 0.4g | 6.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 47kcal | 4.1g | 0.2g | 3.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 23kcal | 2.1g | 0.1g | 1.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 14.4g | 0.7g | 11.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu