Proteiinimuffinsit

Soseuta ja sekoita kaikki aineet keskenään paitsi marjat kääntele taikinaan kokonaisina, laita vuokiin ja uunista riippuen n. 30 minsaa uunissa, seuraa .

Jos et halua käyttää kokonaan munia niin tilalle sitten 6 valkuaista .

175 ja se 20-30 minsaa

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa

Samalo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki6.2g3.5kcal0.5g0.3g0g0g
Hera80 lime white choco (Fast), annos 30g2.2g9kcal1.7g0.2g0.2g0g
Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g5.5g7.8kcal0.7g0g0.6g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g9g7.5kcal0.1g1.6g0g0.2g
Leivinjauhe 0.4g0.7kcal0g0.1g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g0.1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Marjat, keskiarvo5g2kcal0g0.4g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana57g62kcal6g5.4g1.6g0.8g
Valittu annoskoko29g31kcal3g2.7g0.8g0.4g
Annoskoko puolitettuna14g16kcal1.5g1.4g0.4g0.2g
Arvot/100g100g110kcal10.5g9.5g2.8g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=459746