Smoothie ala Tuula

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, kuorittu		6.4g	5.5kcal	0.1g	1.2g	0g	0.1g
Skyr vaniljarahka (170g), annos 170g		11g	10kcal	1.9g	0.6g	0.1g	0g
Elovena pikapuuro valkosuklaa-mansikka (Raisio), annos 35g		2.2g	8.3kcal	0.3g	1.4g	0.2g	0.2g
Karviais-boysenmarjakeitto, Valio		9g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	57g	49kcal	4.6g	6.8g	0.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	29g	25kcal	2.3g	3.4g	0.3g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	14g	12kcal	1.2g	1.7g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	86kcal	8g	11.9g	1g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu