VALKOSUKLAA-SITRUUNARAHKATORTTU
Ohje on otettu Yhteishyvä-lehden ruokaliitteestä (3.10) ja lakuperäisessä ohjeessa käytetty limerahkaa 2tlk
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Digestive täysjyväkeksi (Lu), annos 15g | 3.5g | 16kcal | 0.3g | 2.4g | 0.6g | 0.1g | |
| Leivontamargariini Euroshopper | 1.8g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 9g | 33kcal | 8g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 4.7g | 16kcal | 0.1g | 0.1g | 1.6g | 0g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 0.7g | 2.9kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Sitruunarahka (Valio), annos 200g | 4.7g | 7.5kcal | 0.3g | 0.7g | 0.3g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.1g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosuklaa Bak&Dessert (Fazer), annos 100g | 2.3g | 13kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Pupuneidin hedelmärae (Fazer), annos 150g | 1.4g | 5.4kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 57g | 213kcal | 17.8g | 13.2g | 8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 107kcal | 8.9g | 6.6g | 4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 53kcal | 4.5g | 3.3g | 2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 372kcal | 31.1g | 23.1g | 14g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu