Kanapasta-salaatti
Keitä pasta ja paista kana.
Sekoita ainekset yhteen salaatiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Sipilae
Sekoita ainekset yhteen salaatiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Sipilae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 4.7g | 6.6kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti | 3.2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 1.8g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika vihreä | 2.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 2.6g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pirkka), annos 450g | 11g | 13kcal | 1.9g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Arla Apetina 8% feta | 2.3g | 3.5kcal | 0.4g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 1.2g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 57g | 52kcal | 5.2g | 4.2g | 2.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 26kcal | 2.6g | 2.1g | 1.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 13kcal | 1.3g | 1.1g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 9.1g | 7.3g | 3.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu