Pirtelö, suklaaproteiini- / Kaarlen
Sekoita aineet keskenään.
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 19g | 6.2kcal | 0.6g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.3g | 3.3kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Mass whey choc-orange (Mass nutrition), annos 28g | 2.8g | 11kcal | 2g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Pingviini kevyt vaniljajäätelö, hyla (Nestle), annos 150g | 4.7g | 6.6kcal | 0.2g | 1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 57g | 53kcal | 6.2g | 4.2g | 1.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 27kcal | 3.1g | 2.1g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 13kcal | 1.6g | 1.1g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.9g | 7.4g | 2.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu