Perunapizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hiiva		0.3g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g		0.9g	8.3kcal	0g	0g	0.9g	0g
Vehnäjauho, durum		4.2g	15kcal	0.5g	2.6g	0.1g	0.5g
Sipuli (kuorittu)		4.2g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		15g	8.7kcal	0.2g	1.9g	0g	0.1g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		4.2g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0g
Mustapippuri		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	57g	70kcal	1.6g	10g	2g	1.4g
	Valittu annoskoko	29g	35kcal	0.8g	5g	1g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	14g	17kcal	0.4g	2.5g	0.5g	0.4g
	Arvot/100g	100g	121kcal	2.8g	17.4g	3.5g	2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu