Mervin jauhelihamureke
Sekoita aineet keskenään ja valmista se
os. mausta suolalla ja pippuriseoksella.
Muotoile uunivuokaan ja paista uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Mebuli
os. mausta suolalla ja pippuriseoksella.
Muotoile uunivuokaan ja paista uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Mebuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 15g | 24kcal | 2.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Korppujauho, maustettu | 3.7g | 15kcal | 0.6g | 2.9g | 0.1g | 0.1g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 5.5g | 7.8kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 57g | 95kcal | 8.2g | 6g | 4.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 48kcal | 4.1g | 3g | 2.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 24kcal | 2.1g | 1.5g | 1.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 14.3g | 10.5g | 7.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu