Pähkinä-viikunakakku
Vaahdota valkuaiset ja sokeri, lisää muut ainekset.
Paista 160 asteisessa uunissa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa
Sava
Paista 160 asteisessa uunissa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa
Sava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 7.2g | 29kcal | 0g | 7.2g | 0g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 7.4g | 3.1kcal | 0.7g | 0g | 0g | 0g | |
| Suklaa tumma | 5.3g | 27kcal | 0.2g | 2.8g | 1.6g | 0.3g | |
| Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl | 4.6g | 29kcal | 0.6g | 0.2g | 2.9g | 0g | |
| Viikuna, kuivattu, yksi kappale(15g) | 4.2g | 8.2kcal | 0.1g | 1.7g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 57g | 194kcal | 3.2g | 23.8g | 9g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 97kcal | 1.6g | 11.9g | 4.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 49kcal | 0.8g | 6g | 2.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 338kcal | 5.6g | 41.5g | 15.7g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu