Takamaan pannuleipä
TAttari-KAura-MAissi...
Gluteeniton
Jauhot sekaisin, nesteet joukkoon, mausteita maun mukaan.
Öljytylle pikku valurautapannulle, ja uuniin, 200C, 25 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Anttut
Gluteeniton
Jauhot sekaisin, nesteet joukkoon, mausteita maun mukaan.
Öljytylle pikku valurautapannulle, ja uuniin, 200C, 25 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Anttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattarijauho, Myllynparas | 2.8g | 10kcal | 0.4g | 1.9g | 0g | 0.1g | |
| Kaurajauho | 2.8g | 11kcal | 0.4g | 1.6g | 0.2g | 0.3g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 2.8g | 11kcal | 0.2g | 2.4g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 5.1g | 7.3kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.8g | 7.4kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton | 9g | 3.7kcal | 0.4g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.7g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 57g | 101kcal | 4g | 13.2g | 3g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 50kcal | 2g | 6.6g | 1.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 25kcal | 1g | 3.3g | 0.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 7g | 23.1g | 5.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu