Jauhelihapihvi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vähärasvainen naudan jauheliha (Pirkka), annos 250g		21g	35kcal	4.1g	0g	2g	0g
Sipuli (kuorittu)		3.3g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)		3.2g	2.2kcal	0.5g	0.1g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		1.7g	2.1kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	57g	80kcal	9.6g	0.6g	4.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	29g	40kcal	4.8g	0.3g	2.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	14g	20kcal	2.4g	0.2g	1.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	139kcal	16.7g	1g	7.7g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu