Mansikka, banaani, persikka, appelsiini smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		3.4g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		5.5g	4.6kcal	0.1g	1g	0g	0.1g
Jogurtti, Bulgarian (Valio)		5.5g	3.3kcal	0.2g	0.2g	0.2g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		5.5g	1.8kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Appelsiinimehu, Valio, 2 dl		5.5g	2.1kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Persikkasäilyke Del Monte		3.4g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	58g	30kcal	1.2g	5.4g	0.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	29g	15kcal	0.6g	2.7g	0.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	14g	8kcal	0.3g	1.4g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	52kcal	2.1g	9.4g	0.7g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu