Kana-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista kanat pannulla
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 2.9g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 7g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Rainbow), annos 300g | 9g | 8.9kcal | 2.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 7.8g | 27kcal | 0.2g | 0.2g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 57g | 103kcal | 5g | 1g | 9g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 52kcal | 2.5g | 0.5g | 4.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 26kcal | 1.3g | 0.3g | 2.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.7g | 1.7g | 15.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu