Smoothie hedelmä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ananas, tuore, punnittu kuorineen		4.7g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		3.8g	3.2kcal	0g	0.7g	0g	0.1g
Vadelma, tuore		11g	3.7kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0.4g
Vesi		9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	58g	17kcal	0.2g	2.8g	0.2g	1g
	Valittu annoskoko	29g	8kcal	0.1g	1.4g	0.1g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	14g	4kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	29kcal	0.3g	4.9g	0.3g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu