Persikka-kaura smoothie
Kaikki blenderiin ja sekoita.
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka, säilötty, Rainbow | 9g | 5.1kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 3.9g | 14kcal | 0.5g | 2.2g | 0.3g | 0.4g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 7.8g | 3.1kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g | 7.8g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 57g | 46kcal | 1.6g | 8g | 0.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 23kcal | 0.8g | 4g | 0.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 11kcal | 0.4g | 2g | 0.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 2.8g | 13.9g | 1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu