Raaka-paleo limepiiraset

Pohja:
1,5 dl kookoshiutaleita
1,5 dl saksanpähkinöitä
ripaus merisuolaa
3,5 kpl tuoreita, kivettömiä taateleita (35 g)

Vedetään tasaiseksi taikinaksi monitoimikoneella.

Jaetaan muffinssivuokien pohjille ja painellaan tasaiseksi.

Täyte:
2 kpl avocadoa muussattuna (n. 300g)
0,5 dl limen mehua
2 rkl hunajaa
0,5 dl kookosöljyä

Vedetään monitoimikoneella tasaiseksi.

Maistetaan, että maku on ok. Lisätään hunajaa tai limeä tai molempia, jos pakko.

Jaetaan muffinssivuokiin pohjien päälle, tasoitetaan ja laitetaan pakastimeen kovettumaan.

Otetaan pakastimesta n. puolituntia/tunti ennen nauttimista huoneen lämpöön.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Piude76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookoshiutale 2.1g14kcal0.2g0.1g1.3g0.3g
Saksanpähkinä 2.6g18kcal0.4g0.1g1.7g0.4g
Taateli (tuore) rm import a/s (Iran), annos 9g1.8g5.1kcal0g1.4g0g0.1g
Avocado ilman kuoria ja kivetön16g29kcal0.4g0.1g3g1g
Limemehu (Tymbark), annos 100g2.6g1.2kcal0g0.3g0g0g
Hunaja 2.1g6.8kcal0g1.7g0g0g
Kookosöljy 100g2.1g18kcal0g0g2.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana58g183kcal2g7.4g16.2g3.6g
Valittu annoskoko29g92kcal1g3.7g8.1g1.8g
Annoskoko puolitettuna14g46kcal0.5g1.9g4.1g0.9g
Arvot/100g100g318kcal3.5g12.8g28.1g6.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=400882