Chili con quinoa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kvinoa, runsaskuituinen jyvä (Gogreen), annos 50g | 0.9g | 3.3kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Mustapapu (Gogreen), annos 380g | 4.2g | 4kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g | 4.2g | 3.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kidneypavut suolaliemessä, rainbow | 4.2g | 4.4kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 0.3g | 2.6kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 1.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Polpa di pomodoro mutti (Mutti), annos 400g | 8.3g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vesi | 3.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 58g | 41kcal | 2.2g | 5.8g | 0.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 21kcal | 1.1g | 2.9g | 0.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 10kcal | 0.6g | 1.5g | 0.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 3.8g | 10g | 1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu