Perukan gluteeniton pannari

Sekoita aineet ja kaada uunipellille ja uuniin 225° 30min.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa

Yorker

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug		16g	10kcal	0.5g	0.7g	0.5g	0g
Kananmuna 50g(kpl)		6.2g	7.9kcal	0.7g	0g	0.6g	0g
Rypsiöljy		0.7g	6.2kcal	0g	0g	0.7g	0g
Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g		5.6g	20kcal	0.2g	4.6g	0.1g	0.2g
Leivinjauhe		0.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.2g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	57g	90kcal	2.8g	11.2g	3.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	29g	45kcal	1.4g	5.6g	1.9g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	14g	23kcal	0.7g	2.8g	1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	157kcal	4.9g	19.5g	6.6g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=121300