Marja jogurttirahka
Vatkaa kerma vaahdoksi ja lisää loput ainekset sekaan ja sekoita hieman.
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurttirahka, maustamaton (Milbona), annos 250g | 12g | 6.8kcal | 0.9g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 7.7g | 3.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 9g | 32kcal | 0.2g | 0.3g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 58g | 85kcal | 2.4g | 3g | 6.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 42kcal | 1.2g | 1.5g | 3.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 21kcal | 0.6g | 0.8g | 1.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 4.2g | 5.2g | 11.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu