Siemenleipä (VHH)
Sekoita jugu ja munat, lisää kuivat aineet ja sekoittele reilusti esim.
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 12g | 14kcal | 0.4g | 0.4g | 1.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 7.7g | 11kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g | 4.7g | 27kcal | 1g | 0.4g | 2.4g | 0.5g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 2.3g | 7.5kcal | 0.4g | 1.1g | 0.2g | 0.4g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 1.4g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 1g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Ksantaanikumi, leivontaan (Meira), annos 1g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 58g | 123kcal | 5.8g | 4.4g | 9.2g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 61kcal | 2.9g | 2.2g | 4.6g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 31kcal | 1.5g | 1.1g | 2.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 212kcal | 10g | 7.6g | 15.9g | 8.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu