Joben kasvismunakas
Suolaa ja mustapippuria, mieto lämpö liedellä ja hyvä pannu.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 10g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 8.1g | 1.9kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 4.1g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Purjosipuli | 3.1g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 0.4g | 3.9kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 58g | 45kcal | 2.8g | 1.2g | 3g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 22kcal | 1.4g | 0.6g | 1.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 11kcal | 0.7g | 0.3g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 4.9g | 2.1g | 5.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu