Lasagne

1. Paista jauheliha.

2. Mausta makusi mukaan.

3. Kaada jauhelihan joukkoon tomaattimurska.

4. Sekoita joukkoon raejuusto.

5. Lisää maissi ja herneet.

6. Sekoita tasaiseksi.

7. Lisä joukkoon worcestershire-kastiketta makusi mukaan.

8. Sekoita ja anna olla miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.

9. Kasaa valmiista kastikkeesta ja lasagnelevyistä lasagne voideltuun vuokaan.

Varmista, että päälimmäiseksi kerrokseksi jää kastiketta.

10. Ripottele päälle mozarellaraaste.

11. Kypsennä uunissa 225 astetta noin 30 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa

Justice
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha9g16kcal1.8g0g0.9g0g
Worcestershire1 (Heinz), annos 100g0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Yrtti-tomaattimurska (Pirkka)7.3g2.9kcal0.1g0.6g0g0.1g
Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki2.7g2.4kcal0.4g0.1g0.1g0g
Herne pakaste (Apetit), annos 200g3.7g2.6kcal0.2g0.4g0g0.1g
Maissi, pakaste (Spar) 200g1.9g2.1kcal0.1g0.4g0g0g
Mozarella raaste (Valio), annos 75g2.3g6.8kcal0.6g0g0.5g0g
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g1.4g4.8kcal0.2g0.9g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana58g75kcal6.8g4.8g3g0.6g
Valittu annoskoko29g37kcal3.4g2.4g1.5g0.3g
Annoskoko puolitettuna14g19kcal1.7g1.2g0.8g0.2g
Arvot/100g100g130kcal11.8g8.3g5.2g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=447525