Jauhenlihapaprikapapupata
Kuullota sipuli ja ruskista jauheliha.
Kaada sekaan pavut ja tomaattimurska.
Sekoittele ja lisää viimeiseksi joukkoon pilkotut paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Twiggy
Kaada sekaan pavut ja tomaattimurska.
Sekoittele ja lisää viimeiseksi joukkoon pilkotut paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Twiggy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 7.3g | 12kcal | 1.4g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kidneypapuja chilikastikkeessa (Eldorado), annos 420g | 7.7g | 6.9kcal | 0.4g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurskaa yrteillä (Rainbow), annos 370g | 6.7g | 2.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika vihreä | 3.1g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 1.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 1.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 58g | 47kcal | 3.8g | 4g | 1.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 23kcal | 1.9g | 2g | 0.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 12kcal | 1g | 1g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 6.6g | 6.9g | 2.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu