Tanttamarin mutakakku
Sulata voi ja suklaa kulhossa mikrossa tai vesi hauteessa.
Voitele irtopohjainen vuoka.
Anna voi-suklaa seoksen jäähtyä hetken ja vatkaa kananmunat yksitellen joukkoon.
Taikina voi hetkeksi juoksettua, mutta kuohkeutuu uudelleen.
Sekoita joukkoon soijajauho tai mantelijauho.
Halutessa voi laittaa makeutusainetta.
Paista 200 asteessa 10-15 min. Tarjoile kermavaahdon kanssa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Tanttamari
Voitele irtopohjainen vuoka.
Anna voi-suklaa seoksen jäähtyä hetken ja vatkaa kananmunat yksitellen joukkoon.
Taikina voi hetkeksi juoksettua, mutta kuohkeutuu uudelleen.
Sekoita joukkoon soijajauho tai mantelijauho.
Halutessa voi laittaa makeutusainetta.
Paista 200 asteessa 10-15 min. Tarjoile kermavaahdon kanssa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Tanttamari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 80g | 580kcal | 1g | 0.3g | 65g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 110g | 153kcal | 13.7g | 0.3g | 10.8g | 0g | |
| Taloussuklaa, lidl (Fin carre), annos 200g | 80g | 383kcal | 5.6g | 41.6g | 21.6g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 4g | 12kcal | 0g | 2.2g | 0g | 1.6g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 6g | 22kcal | 3g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 560g | 2298kcal | 46.6g | 93.2g | 195g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 280g | 1149kcal | 23.3g | 46.6g | 97.5g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 140g | 575kcal | 11.7g | 23.3g | 48.8g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 410kcal | 8.3g | 16.6g | 34.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu