Siemennäkkileipä
Sekoita kuivat aineet, lisää vesi ja öljy.
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattarijauho, Vijatuote | 67g | 234kcal | 8.7g | 46.8g | 0.9g | 3.5g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 16g | 73kcal | 3.2g | 0.2g | 6.7g | 4.9g | |
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 32g | 182kcal | 5.6g | 7.4g | 15.8g | 3.8g | |
| Auringonkukansiemen, Eldorado natural | 29g | 187kcal | 5.8g | 4.1g | 16.3g | 1.8g | |
| Suola, annos 3g | 3.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 133g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 560g | 1352kcal | 46.6g | 117g | 79.4g | 28g | |
| Valittu annoskoko | 280g | 676kcal | 23.3g | 58.5g | 39.7g | 14g | |
| Annoskoko puolitettuna | 140g | 338kcal | 11.7g | 29.3g | 19.9g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 242kcal | 8.3g | 20.9g | 14.2g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu