Kasviskeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		28g	7.5kcal	0.4g	1.3g	0.1g	0.5g
Porkkana		51g	17kcal	0.3g	2.8g	0.1g	1.3g
Peruna, keskikokoinen 60g		57g	34kcal	0.9g	7.4g	0.1g	0.5g
Palsternakka		13g	8.5kcal	0.1g	1.6g	0.1g	0.6g
Oliiviöljy		1g	9kcal	0g	0g	1g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		1.7g	12kcal	0g	0g	1.3g	0g
Kasvisliemikuutio, Knorr		1g	2.9kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
Chili paprika punainen		2.1g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Vesi		125g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	560g	184kcal	3.6g	26.8g	6g	5.8g
	Valittu annoskoko	280g	92kcal	1.8g	13.4g	3g	2.9g
	Annoskoko puolitettuna	140g	46kcal	0.9g	6.7g	1.5g	1.5g
	Arvot/100g	100g	33kcal	0.6g	4.8g	1.1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu