Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna, keitetty | 69g | 98kcal | 8.6g | 0.2g | 7.1g | 0g | |
Kreikkalainen jogurtti (Valio), annos 100g | 157g | 180kcal | 9.4g | 7.8g | 12.5g | 0g | |
Hunaja | 6.3g | 21kcal | 0g | 5.1g | 0g | 0g | |
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 9g | 32kcal | 0g | 7.7g | 0g | 0.1g | |
Luumu, tumma, punnittu kivineen | 28g | 12kcal | 0.2g | 2.2g | 0.1g | 0.4g | |
Manteli | 2.5g | 15kcal | 0.6g | 0.2g | 1.4g | 0.2g | |
Kaurahiutale MyllynParas, 1dl | 7.8g | 27kcal | 1.1g | 4.4g | 0.6g | 0.8g | |
Annoskoko tuplana | 560g | 772kcal | 39.8g | 55.2g | 43.4g | 3g | |
Valittu annoskoko | 280g | 386kcal | 19.9g | 27.6g | 21.7g | 1.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 140g | 193kcal | 10g | 13.8g | 10.9g | 0.8g | |
Arvot/100g | 100g | 138kcal | 7.1g | 9.9g | 7.8g | 0.5g |