Anion pähkinämix
1 parapähkinä
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hasselpähkinä | 56g | 361kcal | 7.9g | 1.9g | 34.2g | 9.8g | |
| Saksanpähkinä | 56g | 381kcal | 8.2g | 1.8g | 36.5g | 8.9g | |
| Manteli | 56g | 345kcal | 13.5g | 3.7g | 30.2g | 4g | |
| Parapähkinä | 112g | 751kcal | 16g | 2.9g | 74.4g | 8.4g | |
| Annoskoko tuplana | 560g | 3675kcal | 91.2g | 20.6g | 350.6g | 62.2g | |
| Valittu annoskoko | 280g | 1837kcal | 45.6g | 10.3g | 175.3g | 31.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 140g | 919kcal | 22.8g | 5.2g | 87.7g | 15.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 656kcal | 16.3g | 3.7g | 62.6g | 11.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu