Lemon-jogurtti raejuustolla
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Bertta86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Bertta86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 175g | 70kcal | 7.9g | 9.6g | 0.2g | 0g | |
| Lemon curd, annos 20g | 18g | 49kcal | 0g | 10.5g | 0.9g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 88g | 57kcal | 11.4g | 1.8g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 560g | 352kcal | 38.6g | 43.8g | 2.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 280g | 176kcal | 19.3g | 21.9g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 140g | 88kcal | 9.7g | 11g | 0.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 6.9g | 7.8g | 0.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu