Banaaniletut
3 banaania
2 munaa
ripaus suolaa
2 mittaa jauhettua inkivääriä
2 dl gluteenitonta maissijauhoa
2 rkl Flora culinessea paistamiseen
Soseuta banaanit ja sekoita niihin munat, mausteet ja jauhot.
Anna turvota puolisen tuntia ja paista sitten pannulla.
Tarjoa hunajan, jäätelön ja/tai hillon kera jälkiruokana
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Annfja
2 munaa
ripaus suolaa
2 mittaa jauhettua inkivääriä
2 dl gluteenitonta maissijauhoa
2 rkl Flora culinessea paistamiseen
Soseuta banaanit ja sekoita niihin munat, mausteet ja jauhot.
Anna turvota puolisen tuntia ja paista sitten pannulla.
Tarjoa hunajan, jäätelön ja/tai hillon kera jälkiruokana
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Annfja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 164g | 143kcal | 1.7g | 30g | 0.7g | 2.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 48g | 69kcal | 6g | 0.1g | 4.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, kuivattu, jauhettu (Mauste), annos 22g | 0.9g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 48g | 182kcal | 2.7g | 40.3g | 0.7g | 0.9g | |
| Kasviöljyvalmiste 82%, flora culinesse, juokseva | 18g | 118kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 560g | 1029kcal | 21g | 141.8g | 42.8g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 280g | 515kcal | 10.5g | 70.9g | 21.4g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 140g | 257kcal | 5.3g | 35.5g | 10.7g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 3.8g | 25.3g | 7.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu