Juustomuffinssit

1,5 dl vehnäjauhoja
1 dl kaurahiutaleita
1,5 dl juustoraastetta
1,5 tl leivinjauhetta
0,5 tl suolaa
0,5 dl öljyä
kananmuna
1 dl kevytmaitoa

1. Ota juustoraastetta talteen puoli desiä.

Sekoita keskenään jauhot, kaurahiutaleet, leivinjauhe ja suola Lisää taikinaan öljy, kananmuna ja maito.

Sekoita tasaiseksi.

2. Jaa taikina 9-13 muffinivuokaan ja ripottele pinnalle loput juustoraasteesta.

3. Paista muffineja 200-asteisen uunin keskitasolla 15 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Superbr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 66g226kcal6.7g46.1g0.8g2.3g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl26g90kcal3.7g14.8g1.8g2.9g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere 49g187kcal13.8g0g14.8g0g
Leivinjauhe 5.3g9kcal0.3g2g0g0g
Suola, annos 3g1.3g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 30g262kcal0g0g29.6g0g
Kananmuna kuoreton 36g52kcal4.5g0.1g3.7g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 66g30kcal2g3.2g1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana560g1712kcal62g132.4g103.4g10.4g
Valittu annoskoko280g856kcal31g66.2g51.7g5.2g
Annoskoko puolitettuna140g428kcal15.5g33.1g25.9g2.6g
Arvot/100g100g306kcal11.1g23.6g18.5g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=421904