J14 Jauheliha-makaroonikeitto
Paista jauheliha ja lisää kattilaan veden ja keittojuuresten kanssa lisää makaroni
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Olliorava
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 67g | 111kcal | 12.7g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 167g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 21g | 8.6kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Pasta, Torino ruispasta plus | 25g | 80kcal | 3g | 15.8g | 0.6g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 560g | 400kcal | 32g | 35g | 14.8g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 280g | 200kcal | 16g | 17.5g | 7.4g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 140g | 100kcal | 8g | 8.8g | 3.7g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 5.7g | 6.3g | 2.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu