Pannukakku
Sekoita kuivaat aineet keskenään, lisää maito ja kananmunat.
Paista 225 C, noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Elsil
Paista 225 C, noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Elsil
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 26g | 38kcal | 3.3g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 175g | 59kcal | 5.4g | 8.6g | 0.2g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.9g | 3.5kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.1g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 19g | 76kcal | 0g | 18.6g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 57g | 200kcal | 6.8g | 40.5g | 1.2g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 560g | 755kcal | 31.2g | 138.2g | 8.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 280g | 377kcal | 15.6g | 69.1g | 4.1g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 140g | 189kcal | 7.8g | 34.6g | 2.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 5.6g | 24.7g | 1.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu