Chili con carne
1. Kuumenna öljy pannulla, kuullota sipuli.
2. Lisää jauheliha ja ruskista.
3. Lisää tomaattimurska ja mausteet (listassa mainittujen lisäksi 1 tl jauhettua korianteria, ei löytynyt täältä).
Hauduta miedolla lämmöllä 20 minuuttia.
Lisää tarvittaessa vettä.
4. Lisää pavut.
Kuumenna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Tinas
2. Lisää jauheliha ja ruskista.
3. Lisää tomaattimurska ja mausteet (listassa mainittujen lisäksi 1 tl jauhettua korianteria, ei löytynyt täältä).
Hauduta miedolla lämmöllä 20 minuuttia.
Lisää tarvittaessa vettä.
4. Lisää pavut.
Kuumenna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 113g | 145kcal | 23.4g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.2kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Kirsikkatomaatti, säilyke (Mutti), annos 400g | 113g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 0g | |
| Kidneypapu (Go green), annos 100g | 28g | 27kcal | 2.3g | 3.9g | 0.2g | 2.3g | |
| Valkosipuli | 2g | 2.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Fondi häränliha. (Knorr), annos 10g | 2.8g | 4.5kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 1.7g | 6kcal | 0.3g | 0.7g | 0.4g | 0.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.4g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 2.8g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 560g | 486kcal | 57.6g | 27.8g | 15.8g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 280g | 243kcal | 28.8g | 13.9g | 7.9g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 140g | 122kcal | 14.4g | 7g | 4g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 10.3g | 5g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu